Dans ce nouveau chapitre sur la poursuite du bonheur continuer d’approfondir esteimportante sujet, qui intéresse tout le monde. Essayez de définir des concepts comme « le bonheur, la joie intérieure » ou « bien-être et de savoir-faire pour traiter de cette question tout au long de l’histoire de l’humanité.

Que s’est-il passé lorsque j’ai demandé à quelqu’un de lire ce chapitre de définitions, peut servir comme un exemple clair de la façon dont il est difficile de définir le sens de ces mots.

Il s’agit d’un patient de la mine, Ana M ª V. … de 36 ans, un psychologue, qui a lu ce paragraphe sur la poursuite du bonheur. Son commentaire a été « pas mal », je suis d’accord avec ce que vous dites, mais de mon point de vue, la « joie » est quelque chose de momentané, alors que le « bonheur » est quelque chose de durable. Comme c’est le cas trop souvent dans notre vie personnelle et professionnelle, leur opinion est basée sur les mots utilisés et non pas au sens d’entre eux. Pour éviter ces problèmes, et pas beaucoup d’importance à des mots, nous pourrions essayer d’inventer un concept plus fluide, en imaginant un état de bien-être intérieur qui nous fait sentir bien, où et quand. Il existe donc exister ou mai, d’un sentiment profond intérieur, bien-être continu. Nous avons à nouveau utilisé le mot « bien-être » que chacun puisse comprendre comment vous voulez, mais je pense que la plus neutre. C’est ce que j’appelle la «joie intérieure. »

En plus de ce sentiment de bien-être constant, nous pouvons entendre des moments d’intense bien-être de l’ordinaire « , qui contraste avec l’état normal. Cette affection est caractérisée par de ne pas durer longtemps, car ils dépendent d’un ou plusieurs facteurs externes, et non pas permanent. Pour certains, le facteur extérieur qui va produire ces fameuses que le cerveau libère des endorphines de nous faire sentir bien, il sera artificielles, telles que l’utilisation de drogues, d’alcool ou de tabac à priser. Pour d’autres, il peut naturellement par le sexe, la musique ou le sport. Pour moi, ce sentiment de bien-être intense et le temps, il est plus de plaisir, ne se sentent pas le bonheur. Mais pour la plupart des gens, le bonheur reste tributaire de facteurs externes, comme le fait d’avoir l’argent, un couple, une maison, les enfants, les biens, Voyage, ou ne rien faire, allongé sur la plage, jouissant de dimanche, le ciel et les oiseaux.

Quand je parle de l’introduction de la joie, je veux dire la joie de livres traitant de religion. Ils se rapportent à la joie, et non pas le bonheur. Les sages et les prophètes qui ont porté sur ce problème, assurez-vous que vous ne pouvez pas trouver le bonheur dans ce pays, même si la joie intérieure. Nous pouvons donner des noms différents, même de confondre les concepts – ce que nous appelons la joie à d’autres appellent le bonheur. L’important est de comprendre que nous pouvons atteindre un état de bien-être intérieur, qui ne dépend pas des conditions externes de la vie, et que ce sentiment est plus permanent et plus profonde et plus intense remplis, ce qui donne-nous la paix. Ce sera impossible à atteindre si notre état dépend de facteurs externes qui pourrait appeler les stimulants (le corps ou les émotions). Nous connaissons tous des amis ou des parents qui sont toujours plein de « joie » et de le transmettre à d’autres. Toujours heureux et très positif, il aime tout le monde et presque tout.

Nous savons aussi d’autres qui ne sont jamais contents, qui manque toujours quelque chose pour profiter pleinement de leur vie, se plaignent constamment, de critiquer le monde, la vie et autres. C’est toujours la faute du monde si elles ne sont pas heureux, parce qu’ils ne reçoivent pas ce qu’ils pensent mérite. Entre ces deux extrêmes, il ya des milliers de cas différents, y compris nous-mêmes. Les scientifiques et les spécialistes affirment que le cerveau humain est un produit chimique problème et la solution réside dans la médecine appelé « bonheur » comme le Prozac. D’autres, tels que des psychologues et des psychanalystes pensent que dépend sur les premières années de notre vie de régression sessions, et de proposer, soit en étant conscient ou sous hypnose. Freud disait que cela dépend de l’inconscient et il est une inclinaison de l’âme.

La vérité est que la poursuite du bonheur se poursuit et toutes les poursuivre, même à ceux qui tentent de se cacher derrière une hyperactivité physique et / ou mentale. Je ne pense pas une réponse, mais plusieurs. Dans tous les cas, vous vous-même et aimer les autres, avec abnégation et de compassion, d’approche de son propre bonheur permanent.

La poursuite du bonheur, un processus antigu0

Depuis les temps anciens, l’homme a cherché à améliorer leurs conditions de vie. Dans un premier temps, à se protéger et à manger régulièrement. Peu à peu, plus ou moins garanti la base de leur vie quotidienne, c’est-à-dire à leurs besoins essentiels – mai ont eu le temps de réfléchir et de repenser leur vie. C’est de cette époque où la notion de bonheur. Pourrait presque dire que la poursuite du bonheur se présente, la lutte pour la survie. Lorsque les dangers seront absents, soit à titre temporaire ou presque en permanence, quand commence à étudier les moyens d’améliorer les conditions de vie: alimentation, logement, vêtements, l’amour, des jeux. Ainsi, quitter volontairement, le premier concept, à la suite donner naissance à la philosophie

La division du monde

A tout moment, le monde a toujours divisé la population en deux catégories: ceux qui ont essayé de trouver le bonheur par les biens matériels, et ceux qui sont restés derrière – un peu ou complètement en dehors, – le monde matériel, essaie d’évoluer spirituellement. Depuis les temps anciens, dans toutes les civilisations ont toujours coexisté des politiciens et des prêtres. Le premier organisé dans le monde et la vie quotidienne. Les secondes ont été guidés à l’autre, être des intermédiaires entre le visible et l’invisible, entre le monde d’où ils viennent et où sont les âmes. En fonction de la période historique, parfois de plus près ces deux mondes, ce qui porte la puissance spirituelle et politique dans les mêmes mains. À d’autres moments, à gauche, comme aujourd’hui, au moins dans le monde occidental – où les prêtres ne bénéficient pas de droits politiques, – agir, sauf dans de rares cas, comme de simples conseillers.

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Editorial: M. Pier Albrecht, Dr. Pierre Albrecht, Dr. Albrecht Pierjean,

M. Pier Jean Albrecht, Dr. Pierre F. Albrecht, Dr. Pierre Frank Albrecht,

Dr. P. Frank Albrecht, Dr. Pierjean Frank Albrecht, Marbella Clinic

Comme dans les éditions précédentes, Transform Magazine, distribué aux mains de leurs

lecteurs, le dernier cri de l’alimentation, y compris un examen de la proposition.

Aujourd’hui, nous avons présenté sur la base du livre «Le temps vous rend mince » de George Clous,

également appelé « le régime alimentaire de 3 heures. »

Le nouveau régime appelé le régime alimentaire de 3 heures, ou ce qui est «Le temps vous rend mince » de George Clous, dit que ce n’est pas ce que nous mangeons ce que nous allons perdre, mais combien de fois nous mangeons. Les promesses de perdre 1 kilo par semaine, sans nous priver de nos aliments préférés.

La mode en Amérique, ce nouveau régime mis en place par George Clous, un gourou de la perte de poids, dit que de manger toutes les 3 heures, nous allons perdre 1 livre par semaine, sans la nécessité de faire de l’exercice, ou d’avoir à faire sans nos aliments préférés.

Il est vrai que, malgré les innombrables livres de régimes, des pilules et de télévision, chaque fois il ya plus de gens avec des problèmes de surpoids. Clous George est catégorique en disant que les régimes ne fonctionnent pas – n’est pas la première ni la dernière à assurer – et que la privation et la suppression de la nourriture préférée n’est pas la solution.

Initialement, la perte de poids, puis à une phase de stabilisation, pour plus tard, après un an de récupérer tout ce qui a été perdu – cela se produit dans 90% de la population, dit-Clous. Il croit que le secret pour perdre du poids et non récupérés est de ne pas manquer plus de 3 heures entre chaque repas. Suite à ce régime de perdre 1 livre par semaine.

Pourquoi manger toutes les 3 heures?

La première réponse serait, car il annule le mécanisme de protection pour la survie contre la faim. Clous dit que si vous manquez plus de trois heures entre les repas, l’organisme va lancer ce qu’il appelle la SP ou la faim du mécanisme de protection M. Le corps stocke les graisses et les muscles des brûlures, de manière à préserver la graisse corporelle et de promouvoir la survie en cas de manque de nourriture. Dans le même temps, ce processus relève du métabolisme, qui est déjà un problème en soi lorsque l’on veut perdre du poids. Où M est le PS commence à agir, et le corps va utiliser les muscles au lieu de la graisse pour l’énergie

Ce n’est pas conseillé, car le muscle contrôle le métabolisme de base, c’est-à-dire le nombre de calories brûlées lorsque l’on est assis ou dormir. Au repos, chaque livre de muscle brûle 50 calories. Cela signifie que la perte de deux heures et demi de livres de muscle, votre métabolisme va brûler 250 calories de moins par jour.

Ce régime alimentaire augmente le niveau de métabolisme de base.

Si plus de calories sont distribués tout au long de la journée, l’organisme reçoit un approvisionnement régulier de l’énergie, ce qui permettra à la cellule la plus rapide de sucre dans le sang, l’utilisation pudiéndola immédiatement converties en énergie. Espace repas et à manger plus de calories dans chacune de celles-ci, le corps ne brûlera pas, de sorte que le magasin que les matières grasses. Le résultat final est le gain de poids, même si le même nombre de calories.

Ce régime peut améliorer le niveau d’énergie.

Si vous demande parfois pourquoi il se sent très fatigué à la fin de la journée car il a passé trop longtemps sans manger. Le faible niveau de sucre dans le sang, et la note que vous ne pouvez pas penser clairement sur une sieste. Manger toutes les trois heures, le niveau de sucre dans le sang reste stable, et de fournir un flux régulier d’acides aminés (et le sucre) andalousie andalousie muscle et le tissu cérébral. Aussi, l’alimentation sur une base continue tout au long de la journée pour aider à réguler leur propre énergie et votre humeur.

Ce type de régime alimentaire naturellement supprime l’appétit.

Quand un corps nourri toutes les trois heures de sucre dans le sang reste stable, ce qui supprimera automatiquement votre appétit. Les recherches effectuées montrent que les personnes qui mangent des aliments souvent pas faim, et n’a ni le sens ni la nécessité de manger.

Manger toutes les 3 heures à faible taux de cholestérol.

Une étude publiée par le British Medical Journal a fait remarquer que les personnes qui consomment 6 fois ou plus par jour, ont le taux de cholestérol d’environ 5% de moins que les hommes qui les rendent moins souvent.

Manger toutes les 3 heures a réduit le niveau de cortisol.

Des niveaux élevés de cortisol, l’hormone est fortement associé à la graisse abdominale. Comparaison de deux groupes d’individus, des études ont montré que ceux qui mangent souvent en petites quantités, mai abaisser votre taux de cortisol à 17%, par rapport à ceux qui partagent ces mêmes calories

Que devriez-vous manger?

les repas seront distribués en fonction de l’heure nous nous levons le matin.

– Article 1. Petit-déjeuner en moins d’une heure de devoir se réveiller, de commencer à travailler le métabolisme.

– Article 2. Mangez toutes les trois heures.

– Article 3. Le dernier repas au moins trois heures avant d’aller au lit, donc de cette façon, il est digéré avant de vous coucher.

La cl̩ est de manger 5 fois dans la journ̩e, plus Рsi vous voulez Рun petit snack de 50 calories, 3 heures la zone approximative

Par exemple, si un petit déjeuner à sept heures, manger à dix, à un déjeuner, faire un repas pour quatre et un dîner à sept heures précises. Ce serait le meilleur moyen de distribuer de la nourriture.

Quoi manger?

En établissant ce régime 3 repas, deux collations et un repas par jour. L’auteur, George Clous, conseille plusieurs régimes, ou chacun peut garder les plus privilégiées, à condition qu’ils consomment environ 1450 calories par jour, quantité idéale de perdre 1 kilo de graisse par semaine.

Mais jamais moins, de sorte que l’organisme ne permet pas de compenser par une réduction de votre métabolisme de base. L’alimentation doit être équilibrée, en fournissant des glucides, des protéines et les graisses nécessaires pour maintenir un niveau normal de sucre et d’insuline dans le sang.

Mais jamais moins, de sorte que l’organisme ne permet pas de compenser par une réduction de votre métabolisme de base. L’alimentation doit être équilibrée, en fournissant des glucides, des protéines et les graisses nécessaires pour maintenir un niveau normal de sucre et d’insuline dans le sang.

Le régime alimentaire de trois heures mai être prévu comme suit, au petit-déjeuner, déjeuner et dîner. Selon l’auteur, 50% de la plaque devrait être composé de légumes (fruits recommandées pour le petit-déjeuner), les autres 50% de la plaque est divisée en deux parties égales, l’une avec des glucides et des protéines. Faut également ajouter une cuillère à soupe d’huile pour aider à réguler l’appétit. Si, à la fin du repas encore faim, vous pouvez manger une autre portion de légumes est égale à la précédente.

Mon point de vue:

Que ce régime, comme Atkins ou de la Zone, sont planifiées en tenant compte de ce que les gens mangent. D’une certaine façon, c’est comme si ils conseillent la qualité et la quantité d’essence pour être jetés dans le réservoir d’une voiture, sans prendre en compte ce genre de voiture. De toute évidence, ce ne sera pas utilisée ou le même montant, ou de la même essence dans un moteur diesel dans une essence normale, ou dans un moteur de Formule Un

Le régime alimentaire n’est pas tout, pourquoi y at-il tant d’échecs dans ce domaine. Cela doit être adapté à chaque personne, et pas seulement sur la quantité de calories à manger, mais aussi de sa qualité. Il doit également prendre en compte non seulement le style de la vie quotidienne, mais aussi les changements qui momentanée mai se produire en lui. Chaque métabolisme est différent, il n’est pas souhaitable pour un médecin à recommander le régime Atkins, Zone, le South Beach ou les 3 heures, ce qui lui est adapté.

En général, je suis contre les régimes qui forcent les gens à organiser leur vie autour de la nourriture. Au contraire, je pense qu’il est donc la nourriture et l’alimentation, qui doit s’adapter à la vie de chacun. Mangez toutes les trois heures sera efficace pour certains, mais dans la pratique, il ne semble pas réaliste, et probablement de tout autre régime pourrait donner le même résultat. Comme chaque chirurgien plastique, je vois des patients tous les jours, après avoir essayé 10 régimes différents et beaucoup plus de perte de poids miraculeuse – avec seulement temporaire résultats – a finalement été décidé par la liposuccion, car il est généralement la solution.

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Editorial: M. Pier Albrecht, Dr. Pierre Albrecht, Dr. Albrecht Pierjean,

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Des raisons esthétiques pour les hommes

Les muscles abdominaux sont un attribut marqué plutôt masculin. Est beau

un corps d’un athlète ou d’un modèle, avec le «six pack» ou «la barre de chocolat. »

Mais plus que la beauté, dans l’esprit des femmes ce qui a trait à la volonté

l’homme ne doit pas permettre à la graisse de s’accumuler dans l’abdomen. Volonté

aux soins de santé, soit par l’exercice physique, et de l’alimentation.

Malheureusement, pour plusieurs années, les femmes veulent aussi développer

la vôtre. De plus en plus de femmes dans mon bureau, essaie de se débarrasser

de la graisse abdominale, mais ont peu de façonner leur abs. Arrivée

même demander liposculpture. Il est difficile de les convaincre que le corps de la femme

la nature est plus gras que d’un homme, que des formes atténuées

le corps de la femme sont associés à la féminité, la maternité et la tendresse.

Je pense que la volonté de ces femmes vient de l’exemple de leurs enseignants

salle de gym, où il a inspiré de ses figures. Nous avons également constaté que certains enseignants

dans mon bureau. Ils ont un corps magnifique, idéal même, mais je ne sais pas si elle continue

étant un corps de femme. Tous ont un visage très touchées par

la faible quantité de matières grasses qui sont à gauche, ce qui provoque la peau est très flasque

et ridée. J’ai l’habitude de profiter d’un bon bronzage, ce qui est pire

son apparence

Des raisons de santé pour tous

Quel que soit votre façon de manger, si vous avez une surcharge due à un excès de l’offre,

mai de ne pas apprécier les résultats de votre régime alimentaire, sauf si vous réduisez le

taille de votre estomac. En fait, au fil du temps de l’estomac a tendance

à la détente en raison de l’augmentation de la prise alimentaire et le manque d’exercice,

en particulier dans le domaine. Il est impératif de refaire chaque jour, abs,

andalousie levé, de jeûne, de réduction progressive de la tendance

l’estomac de se développer. Tout le monde peut commencer à leur propre rythme, même avec dix

répétitions par jour, sans stress ou l’anxiété. Faire progresser ce quotidien,

est garanti, et en moins d’un an peut faire un millier par jour, si je le voulais.

Les exercices doivent être répétées et court, avec les mouvements des jambes,

– Ils sont pliés – de l’organisme. Si vous le pouvez, il est également conseillé

faire des mouvements obliques, en essayant de toucher votre genou droit et le coude

à gauche, et vice versa.

Grâce à ce simple exercice, la baisse générale de la taille de l’abdomen, ce qui

vous mangerez moins, avec une sensation de satiété plus rapidement et à la même

temps de produire un effet stimulant du transit intestinal, évitant ainsi les

constipation.

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Editorial: M. Pier Albrecht, Dr. Pierre Albrecht, Dr. Albrecht Pierjean,

M. Pier Jean Albrecht, Dr. Pierre F. Albrecht, Dr. Pierre Frank Albrecht,

Dr. P. Frank Albrecht, Dr. Pierjean Frank Albrecht, Marbella Clinic